Relationshjälp – guider och råd om kärlek, kommunikation och samlevnad
Relationer är en av de viktigaste delarna av livet – och ibland de mest utmanande. Här har vi samlat guider, insikter och verktyg för dig som vill förstå, förbättra eller reparera dina relationer.
Behöver ni stöd här och nu? Läs mer om parterapi med två samtalsledare, individuella samtal eller samtalsgrupper på vår mottagning på Östermalm.
Kommunikation & konflikt
Kommunikation i parförhållande
Så förbättrar ni samtalen och förstår varandra bättre.
Läs merHantera konflikter i relationen
Verktyg för att lösa bråk utan att skada relationen.
Läs merKärleksspråk – förstår ni varandra?
Hur olika kärleksspråk påverkar din relation.
Läs merSexuell kommunikation
Att prata öppet om önskemål, gränser och intimitet.
Läs merSvartsjuka vs kontroll
Skillnaden mellan sund svartsjuka och kontrollerande beteende.
Läs merGränsen mellan kärlek och beroende
När kärlek övergår i ohälsosamt beroende.
Läs merKriser & förtroende
Återställa förtroende
Hur ni bygger tillit på nytt efter svek eller besvikelse.
Läs merOtrohet – vad händer nu?
Steg för steg efter otrohet: kris, bearbetning och vägen framåt.
Läs merSorg och kris tillsammans
Att bära svåra händelser som par utan att tappa varandra.
Läs merNarcissistisk partner
Tecken, konsekvenser och hur du hittar vägen ut.
Läs merPsykisk ohälsa i relationen
Hur depression och ångest påverkar parrelationen.
Läs merAttraktionskraften har försvunnit
Vad händer när gnistan slocknar – och kan den tändas igen?
Läs merLivsfaser & val
Distansrelation – hålla kärleken levande
Praktiska råd för par som lever på avstånd.
Läs merGifta sig – eller inte?
Vad innebär äktenskap egentligen och hur fattar ni beslutet?
Läs merBarn och relationen
Hur föräldraskap förändrar parrelationen.
Läs merSexliv i långvarig relation
Att hålla intimiteten vid liv efter många år tillsammans.
Läs merSeparera med vårdnad
Att gå skilda vägar med barn – juridik, känslor och samarbete.
Läs merEnsamstående och dejting
Att hitta kärlek igen som ensamstående förälder.
Läs merFöräldraskap och parrelation
Balansen mellan att vara förälder och partner.
Läs merNystartad relation – röda tecken
Tidiga varningssignaler att vara uppmärksam på.
Läs mer